Kỹ thuật trượt Patin Slalom cơ bản

bởi Thỏ thể thao

Với sự phổ biến cho mọi lứa tuổi, patin đã đưa tới cho người chơi những trải nghiệm thú vị và dần có niềm đam mê đặc biệt với bộ môn này. Trong số những thể loại luyện tập được ưa thích nhất, không thể không kể tới Slalom – trượt Patin nghệ thuật. Sau đây sẽ là một số kỹ thuật trượt patin Slalom cơ bản, dễ dàng cho người mới bắt đầu.

Giới thiệu về trượt patin Slalom

Slalom còn được gọi là trượt patin qua cốc hay trượt patin nghệ thuật. Người chơi slalom thực hiện di chuyển qua một hàng 20 cốc với những khoảng cách khác nhau như 50cm, 80cm, 120cm. Người hâm mộ sẽ được tận hưởng sự uyển chuyển, dẻo dai kết hợp cùng những kỹ năng điêu liệu trong thể loại này.

Slalom với nhiều kỹ thuật khác nhau từ đơn giản cho tới khó, mang lại một cảm giác hào hứng mãnh liệt và khó có thể rời mắt. Bộ môn này mang tới sự linh hoạt cho các bộ phận trên cơ thể, rèn luyện thể chất cực kì hiệu quả.

Trượt Patin Slalom One Foot

Trong Slalom có ba nhánh khác, đó chính là:

  • Speed Slalom: VĐV sẽ trượt qua hàng 20 cốc bằng 1 chân, tính thành tích thời gian.
  • Battle Slalom: thể loại trình diễn, đấu kỹ thuật Slalom. Mỗi VĐV có 30 giây trong mỗi lượt trình diễn kỹ thuật Slalom.
  • Pair Slalom (Jam): Cách thức biểu diễn tương tự với Slalom đơn. Tuy nhiên, với Pair Slalom bài diễn phải được phối hợp từ 2 người trở lên. Thời gian cho một bài diễn từ 160 – 180 giây.

Những loại giày phù hợp với Slalom

Giày Seba: Là loại giày được sử dụng nhiều nhất cho thể loại Slalom hiện nay. Giày Patin SEBA chất lượng tốt và được thử nghiệm bởi các VĐV hàng đầu thế giới trước khi xuất xưởng.

Giày Flying Eagle: Hiện nay, Flying Eagle cũng đã cho ra giày Patin cao cấp Drift, phù hợp luyện tập Slalom.

Một số kỹ thuật cơ bản của trượt patin Slalom

Kỹ thuật FISH

Là kỹ thuật đầu tiên và dễ dàng nhất trong Slalom, bao gồm các bước:

  1. Hướng mắt nhìn về cốc
  2. Hai tay dang sang hai bên
  3. Lắc vai
  4. Hai đầu gối chùng xuống
  5. Lắc chân đi theo, cố định tiến
  6. Hai chân luôn luôn song song
Trượt patin slalom kỹ thuật Fish

Tham khảo video hướng dẫn kỹ thuật Fish tại đây

Kỹ thuật SNAKE
  1. Cơ thể giữ thăng bằng như kỹ thuật Snake
  2. Hai chân để trên một đường thẳng
  3. Đưa chân thuận lên trước
  4. Dồn trọng lực lên chân sau
  5. Đánh chân thuận đi trước theo hướng mình muốn
  6. Chân trái theo sau
  7. Chân trái theo sau chân phải tạo thành hình con rắn đang trườn đi
Trượt patin slalom kỹ thuật Snake

Tham khảo video hướng dẫn kỹ thuật Snake tại đây

KỸ THUẬT CROSS
  1. Chụm hai gót chân lại thành hình chữ V
  2. Hai đầu gối chùm xuống
  3. Mở rộng hai đầu gối, đi bằng hai má ngoài của đôi giày
  4. Mắt hướng về cốc tiếp theo
  5. Mở rộng hai chân đi tịnh tiến, đi xuyên qua cốc đầu
  6. Khép đầu gối, xoay cổ chân để hai mũi chân khụm lại
  7. Đẩy chân thuận lên trước dẫn hướng, chân sau đi hướng ngược lại với chân trước
  8. Đan chéo hai chân qua cốc
  9. Lặp lại các bước trên
Trượt patin slalom kỹ thuật Cross

Tham khảo video hướng dẫn kỹ thuật Cross tại đây

Ngoài những kỹ thuật cơ bản trên, còn có những kỹ thuật đòi hỏi chuyên môn cao như: NELSON, CROSS, ONE FOOT, X, CRAB, CHAP CHAP, CRAZY, VOLT, MABROUK,…

You may also like

Leave a Comment